Жизнь — бесценный дар!
С 14.12.20 по 23.12.20 в МБОУ Еловская СОШ прошла неделя «Профилактика суицидального поведения» под девизом » Жизнь — прекрасна. Жизнь — бесценный дар!»
На неделе было много мероприятий. Тестирование с целью определения учащимися степени своей стрессоустойчивости, умению противостоять обстоятельствам, определения стратегии поведения в конфликтных ситуациях. В один из дней недели психолог профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних КСЦОН «Емельяновский» провела тренинг для учащихся 9 класса «В ладу с собой и миром», а затем консультировала учащихся «группы риска» и их родителей. Психолог школы вместе с социальным педагогом провели классные часы с элементами тренинга, где формировалось позитивное мышление, мировоззрение с пониманием, что смысл жизни — в творческой созидательной деятельности. На занятиях для ребят с повышенной тревожностью учились эффективным способам саморегуляции, повышали стрессоустойчивость путем психологической подготовки к сложным и противоречивым реалиям современной жизни, формировали готовность к преодолению ожидаемых трудностей.
На нелегком пути взросления каждого могут подстерегать трудности и опасности. Каждый человек на протяжении своей жизни преодолевает множество преград. От ошибок никто не застрахован. Мы постоянно сталкиваемся со всевозможными проблемами, иной раз трудными, даже, казалось бы, неразрешимыми. И ошибиться тут не мудрено. Но почти любая ошибка – поправима. Потому что решение есть у любой проблемы, хотя его поиски порой отнимают много времени и сил, приносят массу огорчений. Единственная непоправимая ошибка – попытка «выйти из игры», отказаться от поиска решений, то есть, по сути дела, отказаться от самой жизни. Иногда человек, сломленный грузом невзгод, именно так и поступает. Это и есть то единственное неправильное решение, потому что оно непоправимо. Любое событие в этом мире – временное, имеет начало и конец. Любое огорчение когда-то закончится или настолько смягчится, что перестанет нас тяготить. Надо просто терпеливо дождаться. Впереди ещё столько всего интересного! Столько радостей и удач! Глупо их лишаться из-за того, что сегодня на душе несладко! Ведь мир окрашен не только в черно — белые тона! Не существует ни одной причины, по которой можно было бы отказаться от своего будущего! Зато есть много причин этого не делать!
А для этого необходимо научиться эффективным способам выхода из конфликтных ситуаций, научиться приемам саморегуляции, научиться дружить, научиться сопереживать, поддерживать, сочувствовать. Но не менее важно научиться не чувствовать неловкость, говоря о своих проблемах.
Известно, что подростки в трудной ситуации чаще всего обращаются за помощью и советом к своим друзьям, чем к взрослым. Именно поэтому подростки должны быть осведомлены о том, что суицид — это уход от решения проблемы, от наказания и позора, унижения и отчаяния, разочарования и утраты, отвергнутости и потери самоуважения…словом, от всего того, что составляет многообразие жизни, пусть и не в самых радужных ее проявлениях. Ребята могут помочь тем, кто в таких ситуациях обратится к ним, зная про это и имея на это определенные личностные качества.
Часто мы слышим о том, что надо легко жить, наслаждаясь жизнью. Ведь жизнь довольно приятная и человек хочет получить от жизни максимум удовольствия.
В чем же заключается смысл жизни? Ответ на этот важный вопрос каждый человек ищет, практически, в течение всей своей жизни.
На одном из своих занятий психолог продемонстрировала упражнение «Стакан»
Стакан наполняется камнями, каждый не менее трёх сантиметров в диаметре. Учащихся спрашивают :» Полон ли стакан?
Ответ очевиден: «Да, полон».
Тогда психолог высыпает в стакан маленькие камни, немного трясет его. Естественно, маленькие камни занимают свободное место между большими камнями.
Видно, что стакан опять полон.
После этого в стакан психолог насыпает песок . Естественно, песок занимает полностью существующее свободное место и всё закрывает.
Ещё раз спрашивает у учеников, полон ли стакан? Отвечают: «Да». И на этот раз однозначно, он полон.
В этом метафоричном упражнении стакан — это наша жизнь. Большие камни — это важнейшие вещи жизни: семья, здоровье, друзья, будущие дети — всё то, что необходимо, чтобы наша жизнь, всё-таки, оставалась полной даже в случае, если всё остальное потеряется. Маленькие камни — это вещи, которые лично для нас становятся важными: учеба, потом работа, мобильный телефон, компьютер, в дальнейшем дом, автомобиль. Песок — это всё остальное, мелочи (повседневная суета). Если сначала наполнить банку песком, не останется места, где могли бы разместиться маленькие и большие камни. И также в нашей жизни, если тратить всё время и всю энергию на мелочи, не остаётся места для важнейших вещей. Поэтому важно обращать внимание на важные вещи, находить время для друзей и любимых, следить за своим здоровьем. У молодых людей еще будет время для всего остального. Участники занятия вместе с психологом сделали вывод о том, что важно следить за «большими камнями» – только они имеют цену, а все остальное — это только «песок».
Размышления на такие сложные темы могут стать для кого-то из ребят маленьким шагом на пути к осмыслению многогранного понятия «жизнь». В дружеской обстановке при поддержке специалистов, друзей, семьи это дается легче.
Жизнь — прекрасна. Жизнь — бесценный дар!
В преддверии Нового года хочется пожелать всем здоровья, мира и благополучия! Берегите себя и близких! Берегите жизнь!
С уважением, педагог — психолог Терентьева Н.В.
